La naturopatia: cos’è, come funziona, i benefici

Iniziamo un nuovo viaggio (a puntate) in compagnia di una esperta naturopata kinesiologa. Scopriamo insieme come educarci al benessere in modo naturale. di Giulia Bordin, naturopata kinesiologa Quella del naturopata è un’antichissima professione di particolare beneficio che sta suscitando in Italia, come del resto in Europa e nel mondo, un interesse ormai consolidato e in […]

A casa i nemici insospettabili del nostro benessere

Quali sono i fattori quotidiani in grado d’influenzare la nostra salute? Quali di questi fattori sono conosciuti e quali invece sono addirittura insospettabili? Ce ne parla Sara Bertolotti, architetto e consulente psico-ambientale.  Sono numerosi e diversificati gli agenti tossici che possono portare un corpo ad ammalarsi. Per fare chiarezza, proviamo a basarci sullo svolgersi di […]

Benessere attivo vs. benessere passivo. Conosci la differenza?

«Ben-essere»: quando è stata l’ultima volta che hai pronunciato questa parola? Probabilmente oggi stesso, al massimo non più di tre giorni fa. E non c’è da stupirsi: la consapevolezza dell’importanza dello stare bene – di avere un’alimentazione sana, di fare attività fisica, di portare avanti un corretto stile di vita – oggi è più che […]

Tempo di “grounding”: cos’è, perché e dove praticarlo

Sapevate che camminare e correre a piedi nudi è una pratica più che salutare? Lo conferma la ricerca, i benefici sono quotidiani e anche particolarmente legati all’attività sportiva, purché si faccia attenzione a reimparare un gesto naturale ma ormai dimenticato e si scelga il luogo giusto in cui esercitarsi. Seguiteci in questa piccola escursione nell’universo […]

La musica fa BENE, ecco le 5 prove

Dimmi che musica ascolti e ti dirò… come stai. Le conferme della ricerca scientifica: la musica – perfino quella triste – ci rende più forti, resistenti, creativi, rilassati e felici. C’è un arte invisibile agli occhi, che con la sua voce suadente – la forza persuasiva del canto delle sirene – fa vibrare le corde […]

Benessere attivo/passivo: conosci la differenza?

Da qualche anno la consapevolezza dell’importanza di un alimentazione sana, di una corretta attività fisica e di uno stile di vita quanto più salutare è sempre più diffusa e indagata. Guardate qui ad esempio un esperimento sorprendente sugli effetti dell’assunzione di cibo sano per sole due settimane. Fantastico! Mangiare sano e fare del movimento sono […]

DIMMI COME DORMI, E TI DIRÒ… COME STAI. 17 MARZO: GIORNATA MONDIALE DEL SONNO 2017

Un buon riposo è sinonimo di qualità della vita, come ricorda la World Sleep Association, promotrice del World Sleep Day, in programma quest’anno venerdì 17 marzo.  Se anche voi soffrite di problemi di sonno seguiteci in questo speciale viaggio “sotto coperta” tra le iniziative organizzate per l’occasione in tutta Italia. Dormire è uno degli atti […]

DO YOU SPEAK “INCI”?

La bellezza è benessere, ma quanto conosciamo i cosmetici che usiamo ogni giorno? Faticoso orientarsi tra sigle di difficile comprensione e certificazioni europee e italiane. Abbiamo provato a fare chiarezza. I cosmetici sono preziosi alleati del nostro benessere e non di rado della nostra salute, basti pensare a creme solari e dentifrici.Ma, mentre cresce l’attenzione […]

  • 1
  • 2